あえなくドクターNGかかっちゃいました…。

今日は仕事帰りに病棟に寄ってきました。じつは膝が痛くなってしまって…。

そもそもは、「寒くなってきたからって持ち家にこもってないで、何か行為決める!」と思ったことがきっかけです。そちらへ近辺から「春にマラソンビッグイベントがあるから、5間隔方向に一緒に出ない?」と誘われました。

良い間だし、滑るのも気持ちよさみたいな…として躾を始めました。俄然滑るのは無理なので、では速足散歩から。

と、張り切ったのはいいのですが…予め行為に慣れてないカラダだ。週も頑張っていたら、膝が痛くなってしまいました。

直ぐ減るよね?として余裕ように、ゆるめにウォーキングしていたのですが、まるで鎮まる様子無し。仕方なく病棟に行ったら、「ぶらりと運動して、ダメージ頼るからだよ」って教官に言われちゃいました。

考えてみれば俺って、今まで運動してなくて筋肉も不十分で、しかもちょっとぽっちゃりさん。自分では「無理しないように始めた」つもりでも、足にはダメージだったんですね。

につき、「では膝を助ける筋肉をつけなさい。マラソンや遠距離の散歩は無理」だそうです。ようやっと張り切ったのに、週ちょっとで医師後戻りなんて、トホホだ…。

もあきらめませんよ!今度5kmくらいは走れるようになりたいので、教官に教わったストレッチングしながら少しずつ鍛えて、ウエイトも少しずつ減らして、頑張ります!葉酸サプリのおすすめは?どれがいい?